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informations générales

                                                 KUNDALINI YOGA

 

          Cours le lundi de 19h à 20h15 à la maison des associations

                                                                               place de la Halle

 

 

 

                                                                  

                               Début des cours: lundi 16 septembre

                                           

                       Les cours suivent le rythme scolaire (36 séances à l'année)

                       Inscriptions à tout moment de l'année

                       Cours d'essai offert

 

                       adhésion à l'association, assurance : 13 euros

                       abonnement annuel : 300 euros (fractionnable)

                       tarif réduit : 250 euros

                       couple : 500 euros

                       cours à l'unité : 10 euros

 

 

                           Venez avec une tenue souple, 

                                       un tissu ou tapis de sol pour vous isoler de la moquette et

                                       une petite couverture pour la relaxation.

 
                                    renseignements complémentaires et inscriptions : 

                                    Geneviève Chatelier : 06 71 16 06 89

                                    geny.ch@sfr.fr

                                          enseignante certifiée de Kundalini Yoga, diplômée de la FTKY

  

le kundalini yoga

                                                     LE KUNDALINI YOGA

 


                                                                     

 

C'est un yoga ancestral , qui nous vient du nord de l'Inde, il est aujourd'hui encore enseigné sous sa forme originelle. Il est considéré comme le Yoga originel. En cela, il réunit dans ses techniques, de multiples formes de Yoga.

 

"Kundalini" est l'éveil de la force de vie, force vitale présente en chaque individu, potentiel énergétique pour développer la créativité et l'épanouissement.

 

Le Kundalini Yoga est orienté vers l'harmonie et la joie de vivre, la santé et l'éveil de la conscience. Il stimule l'énergie, il vous aide à déployer votre force intérieure et vos qualités profondes.Il agit sur tous les plans de l'être.

 

  

Particulièrement puissant dans ses effets, sa pratique simple et accessible à tous,  amène des résultats rapides et profonds. Surnommé le "Yoga des nerfs solides", il apporte le sentiment d'une force toujours renouvelée et avec l'expérience, il permet de se sentir plus résistant physiquement et psychologiquement.

Il peut aider à

- gérer le stress,

- maîtriser et canaliser les émotions,

- prendre du recul par rapport aux difficultés physiques et psychologiques,

- prendre confiance en soi,

- développer un esprit positif

 

Il utilise des postures statiques ou dynamiques (asanas):

- pour assouplir le corps

- étirer et tonifier les muscles

- renforcer les systèmes nerveux et glandulaires

- rééquilibrer et stimuler les fonctions vitales ( circulation, digestion, élimination, énergie sexuelle)

 

                                                                      

 

 

des mudras, gestuelle des mains :

 

                                                                     

 

 des mantras, vibrations sonores

 

 

 des respirations spécifiques (pranayamas)

- pour contrôler le plan émotionnel

- stimuler la circulation de l'énergie vitale

- purifier le système respiratoire et le sang

 

                                                                        

Chaque cours dans son contenu est différent et structuré de la même manière :

- la phase posturale

- la relaxation profonde, nécessaire pour intégrer les postures, se régénérer

physiquement et mentalement

- la méditation guidée, pour retrouver le silence intérieur, source de créativité, d'harmonie et de conscience

Chacun pratique selon ses possibilités, il n'y a pas de recherche de performance