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Annee 2018-2019 : Reprise des cours !

Les cours reprennent lundi 10 Septembre 2018 pour la gym douce, et mercredi 12 Septembre pour la gym fitness.

 

- Gym fitness : le mercredi de 19h00 - 20h30.

Renforcement musculaire, cardio-training, step, LIA, stretching ...

 

- Gym douce : le lundi de 14h30 - 15h30.

Travail et postures  adaptés aux séniors.

 

Tous les cours sont animés par Karine et se passent dans la salle des fetes de Virelade.

Prévoir un tapis, une serviette et une bouteille d'eau.

Séance d'essai gratuite.

Prévoir ensuite un certificat médical.

 

Tarifs 2018/2019 : 

- Gym fitness : 84 € pour l'année

- gym douce : 64 € pour l'année.

 

 

Affiche 2018-2019


Stages de Zumba et de self-défense : Mars 2018

Nouveau stage ZUMBA PARTY dimanche 25 Mars de 10 à 12h00 à la salle des fêtes de Virelade !!

 

Stage animé par Angela et Mika.

 

 

Venez nombreux vous défouler pendant 2 heures !

 

 

Autre stage de SELF DEFENSE dimanche 18 Mars de 10h30 à 12h00. A la salle de sport EMOTION à Béguey.

 

Stage animé par Bruno, prof diplômé  champion de France de Kick Boxing.

 

Nouveau stage de self-défense

Un deuxième stage de self défense aura lieu dimanche 11 Juin 2017, de 10h30 à 12h00.

Il sera animé par Bruno, coach sportif diplômé de kick boxing (et champion de France !).

 

 

Il est ouvert à tous à partir de 16 ans.

 

A la salle des fêtes de Virelade.

Entrée 9 €.

   

 

 

 

 

 

 

 

 

Stage de Self Défense

Un stage de self défense aura lieu dimanche 9 avril 2017

de 10h30 à 12h00

 

A la salle des fêtes de Virelade

 

Entrée : 9 €

Démonstration lors d'un forum des associations